五谷杂粮，自古以来便是我国饮食文化的重要组成部分，富含多种营养元素，对人体健康大有裨益。今天，我们就来深入探讨五谷杂粮养生茶的魅力，以及其在现代养生理念中的重要作用。

1.五谷杂粮养生茶

五谷杂粮养生茶，是将五谷杂粮研磨成粉，与其他茶叶或食材搭配浸泡而成的一种饮品。这种茶饮不仅口感丰富，而且具有多种养生功效，深受人们喜爱。

2.五谷杂粮的养生功效

2.1活血补身茶

活血补身茶适用于经期后期或经量少时饮用，有助于呵护虚弱的身体。黑豆被誉为“防老抗衰黑武士”，在《本草纲目》中有入药记载，对防衰老、增强体质具有显著效果。

2.2红豆薏米茶

红豆薏米茶以红豆和薏米为原料，口感丰富，色泽诱人。它适合喜欢稍微甘甜口感的消费者，具有利尿、消肿、润肤等多种功效。

2.3燕麦枸杞茶

燕麦枸杞茶将燕麦的醇厚与枸杞的甘甜相结合，既营养又美味。这款茶饮适合注重养生的人群，有助于增强体质，提高免疫力。

3.五谷茶的功效与禁忌

五谷茶是以五种谷物（大米、小米、糯米、玉米、红小豆）为主要原料酿制的虚弱茶饮，具有开胃、养颜、抗衰老等多种功效。但饮用时也需注意禁忌，如体质虚弱者应适量饮用，以免造成不适。

4.购买须知

购买五谷杂粮养生茶时，需注意以下几点：

优质玄米茶需选用优质的茶叶和糙米作为原料，外观整齐、色泽自然，无杂质和异味。

优质玄米茶香气浓郁、口感醇厚，不易产生涩味。

5.黑糯茶与五谷杂粮

黑糯茶是一种利用黑糯米制作的茶饮，具有独特的口感和丰富的营养价值。五谷杂粮作为人类健康饮食的重要组成部分，已逐渐融入到我们的生活中。

6.补中益气消肿——薏仁茶

薏仁茶具有降低血糖、利尿、消肿、治疗风湿病及神经痛的效果，并能改善肌肤粗糙，使肌肤柔嫩。原料包括薏仁、黄芪、生姜、党参、红枣等，做法简单易行。

7.保健茶推荐

以下几款用五谷杂粮泡成的保健茶，养生功效非比寻常，非常适合都市人饮用：

补血养生茶：以绿豆为主料，具有清热消暑、利尿、明目降压、润喉止渴等功效。

绿豆性凉：脾胃虚寒者应适量饮用。

8.五谷饮品

五谷饮品是指利用五谷杂粮制作的健康饮料，现磨五谷豆浆是最健康、方便的一种方式。五谷饮品口感醇香，营养健康，深受人们喜爱。

五谷杂粮养生茶，作为传统养生理念的传承者，在现代社会中发挥着越来越重要的作用。通过合理搭配五谷杂粮，我们可以获得丰富的营养，增强体质，预防疾病，享受健康生活。