枸杞怎么吃
1. 枸杞虽好，不可多食枸杞是养生的圣品，但也不可多吃，超过推荐量容易上火，引起不适。一般每天食用10g左右，最多不超过20g。
2. 嚼着吃还是泡水好枸杞的食用方法有干嚼和泡水两种，根据个人喜好选择即可。也可以将枸杞泡水搭配其他食材，如红枣、桂圆等。
3. 吃法最有效每天补充枸杞有好处，但吃法及用量也需合理。泡水是大众方法，但如何泡最有效果，需要注意泡水时间及
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